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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-18 08:09:54 我要投訴
吃海帶可以補(bǔ)充碳水化合物，海帶還有多糖和礦物質(zhì)，也是海帶中最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分。。海帶主要含有碳水化合物，尤其是粗碳水化合物，它是膳食纖維的一種，不屬于糖類(lèi)但是也不易被人體消化吸收，能夠起到清理腸道的作用。海帶具有很好的抗氧化作用，能夠有效防止細(xì)胞病變和細(xì)胞老化。另外，海帶中富含可溶性膳食纖維，能加快胃腸蠕動(dòng)，降低胃腸消化速度，減少食物在胃腸中停留的時(shí)間，更能快速的排出體內(nèi)多余油脂，防止脂肪吸收。
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