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2023-09-18 08:09:23 我要投訴
黃瓜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C的含量較高。黃瓜還含有維生素B2和礦物質(zhì)等元素，如鉀、鈣、鎂等。原因如下：
1. 維生素C：黃瓜中富含的維生素C是一種抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的損害，有助于預(yù)防多種疾病。此外，維生素C還可以促進鐵的吸收和膠原蛋白的合成，對皮膚和頭發(fā)健康也有益。
2. 維生素B2：黃瓜中的維生素B2可以幫助維持身體正常的新陳代謝和能量產(chǎn)生，有助于預(yù)防口腔、皮膚和消化道的疾病。
總之，黃瓜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，對身體健康有益。
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