經(jīng)常吃蔬菜水果能不能抗癌？

      經(jīng)常吃蔬菜水果可以降低患癌風(fēng)險。
      原因如下：
      1. 蔬菜水果富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)素有助于保護(hù)身體免受自由基的傷害，而自由基是致癌物質(zhì)。
      2. 蔬菜水果富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，減少有害物質(zhì)在腸道停留的時間，從而減少致癌物質(zhì)的產(chǎn)生和吸收。
      3. 蔬菜水果富含抗氧化劑，如多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以保護(hù)DNA免受氧化損傷，從而降低患癌風(fēng)險。
      4. 蔬菜水果富含微量元素和礦物質(zhì)，如鉀、鎂、硒等，這些營養(yǎng)素有助于維持身體的正常功能，從而降低患癌風(fēng)險。
      5. 蔬菜水果富含膳食纖維，有助于降低血糖和膽固醇水平，從而降低患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險，而這些疾病也是癌癥的誘因之一。請注意,以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學(xué)診斷、治療依據(jù)或者指導(dǎo)建議, 請您隨時關(guān)注身體狀況, 切勿育目用藥或者治療 。 如遇病情變化或者感覺任何不適的情況, 建議您及時向?qū)I(yè)人士求助, 可以線上咨詢醫(yī)生或者去線下醫(yī)療 機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診。