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經常吃蔬菜水果還是，便秘

男 | 21歲 2019-05-11 22:13:30 1人回復來自未知

健康咨詢描述：由于先前有脂溢性皮炎，所以忌口的習慣一直都有。不吃辣的，油的，甜品。多吃蔬菜水果，但感覺自身腸道仍然可以大便干結。，不知道是不是我水沒喝夠？后來聽別人說。便秘分種類，蔬菜水果是水溶性纖維素比較多？然后讓我吃香蕉試試，但是，吃了之后就想大號。香蕉的潤腸作用太明顯了吧

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2022-12-30 08:38:26 我要投訴

你好，平時排便不常有便秘的問題。建議平時多吃蔬菜水果。如青菜，胡蘿卜，白蘿卜，紅薯。梨和香蕉。也可以喝蜂蜜水柚子茶等，都有潤腸通便的作用。這些食物，都是適當吃就可以。如果您覺得作用很明顯，那少吃點。

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