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醫(yī)生回復區(qū)
2023-09-12 14:47:13 我要投訴
經(jīng)常吃橙子有很多好處，具體如下：
1. 橙子中所含的維生素C含量很高，維生素C是一種抗氧化物質，可以抑制黑色素的形成，從而起到美白的作用，還可以抑制氧自由基的生成，減少氧化損傷，從而起到延緩衰老的作用。
2. 橙子中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠促進腸道蠕動，有利于排便，可以起到潤腸通便的作用。
3. 橙子中含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，能夠提高胃酸的分泌，有利于消化。
4. 橙子中含有豐富的維生素和微量元素，能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質，還可以提高免疫力。
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