不吃魚會(huì)缺乏什么維生素

女 | 30歲 2023-09-10 01:01:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：不吃魚會(huì)缺乏什么維生素

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2023-09-12 14:47:01 我要投訴

      不吃魚會(huì)缺乏維生素D。
      魚肉是維生素D的主要來(lái)源，但富含維生素D的魚類還同時(shí)富含另一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——膽固醇，而膽固醇是合成人體某些重要激素的重要成分，缺乏這些激素會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。因此，適量食用魚肉對(duì)健康有益。請(qǐng)注意,以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學(xué)診斷、治療依據(jù)或者指導(dǎo)建議, 請(qǐng)您隨時(shí)關(guān)注身體狀況, 切勿育目用藥或者治療。如遇病情變化或者感覺(jué)任何不適的情況, 建議您及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助, 可以線上咨詢醫(yī)生或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診。