怎樣做玉米粉粥能潤(rùn)腸

      要使玉米粉粥具有潤(rùn)腸作用，可以按照以下步驟操作：
      1. 準(zhǔn)備50克玉米粉和500毫升小米，并清洗干凈。
      2. 把小米倒入砂鍋之中，加適量清水，大火煮沸。
      3. 轉(zhuǎn)小火熬煮，將小米煮沸后倒入玉米粉，不斷攪拌，直到玉米粥變得粘稠。
      4. 最后，根據(jù)個(gè)人口味加入適量白糖即可。
      這樣熬制出來(lái)的玉米粉粥能起到潤(rùn)腸的作用，因?yàn)橛衩字嗬锖写罅康睦w維素，這種物質(zhì)可以清除大腸的垃圾，而且能調(diào)節(jié)腸道的菌群。另外，玉米粥中含有豐富的磷和鎂元素，這兩種元素也可以幫助腸胃蠕動(dòng)，起總而言之，當(dāng)在身體上出現(xiàn)這些疾病癥狀的時(shí)候，還是需要您進(jìn)一步的去到醫(yī)院進(jìn)行檢查檢測(cè)。根據(jù)目前的實(shí)際狀況來(lái)進(jìn)行有效的調(diào)整和改善。目前身體癥況一及變化避免對(duì)身體造成一定的影響和損傷。潤(rùn)腸通便的效果。