更年期適合吃蓮藕嗎

      更年期適合吃蓮藕。原因如下：
      1. 蓮藕營養(yǎng)豐富，富含鐵、鈣等微量元素，植物性蛋白質(zhì)、維生素也非常充足，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，適合在此時(shí)補(bǔ)充身體所需。
      2. 蓮藕當(dāng)中含有大量的食物纖維，有通便潤腸的效果，可以減少因更年期引起的便秘問題。
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