經(jīng)常吃洋蔥有什么好處

      經(jīng)常吃洋蔥的好處：
      1. 洋蔥含有豐富的營養(yǎng)物質，它還富含多種維生素和礦物質，對身體有很多益處。
      2. 吃洋蔥對心腦血管有益，可以起到保護血管內皮的作用，還可以調節(jié)血壓和血糖。
      3. 洋蔥還能增強抵抗力，幫助殺菌，尤其是在秋冬季節(jié)，洋蔥的氣溫可以促進血液循環(huán)，讓人身體暖和。
      4. 吃洋蔥可以降低血脂，軟化血管，預防心血管疾病。
      5. 洋蔥中含有的硫化物可以和一種叫做致癌物質-環(huán)氧化物分解，從而降低胃癌、食道癌、宮頸癌的發(fā)病率。
      6. 洋蔥味道偏辣，有濃郁的香氣，可以起到提味的作用，吃法也比較多，可以生吃也可以炒熟，可以作為配菜也可以作為主菜。
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