得了皮膚疾吃什么飲食改善？

      對于皮膚疾病，飲食的影響可能是一個重要的因素。以下是一些可能有幫助的飲食建議：
      1. 健康飲食：整體上，吃健康的食物有助于改善皮膚健康。確保攝取足夠的營養(yǎng)素，如維生素C、E和K，它們可以幫助改善皮膚的整體質(zhì)量。
      2. 蛋白質(zhì)：攝入足夠的蛋白質(zhì)對于皮膚的健康非常重要。建議選擇低脂肪的肉類、豆類和蛋白質(zhì)豐富的豆類，如黃豆和黑豆。
      3. 堅果和種子：堅果和種子富含健康的脂肪酸，如維生素E和硒，這些都有助于保護(hù)皮膚免受自由基的傷害。
      4. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化劑，可以幫助保護(hù)皮膚免受自由基的傷害。建議選擇顏色豐富的水果和蔬菜，因為它們通常含有更多的營養(yǎng)素。
      5. 健康脂肪：避免過度攝入飽和脂肪和反式脂肪，這些可能對皮膚健康產(chǎn)生負(fù)面影響。建議選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚類、堅果和種子。
      6. 避免過敏源：如果你對某些食物過敏，例如乳制品、海鮮、堅果等，應(yīng)該避免食用這些食物，以減輕皮膚疾病的惡化。