板栗入菜有什么好處？

      板栗入菜有以下好處：
      1. 板栗可降低血壓和血糖，因?yàn)槠渲泻胸S富的蛋白質(zhì)、淀粉、糖分、鉀、鐵、鋅、葉酸等營養(yǎng)成分。
      2. 板栗含有豐富的膳食纖維，有助于改善胃腸道功能，還可以降低血脂，幫助消化。
      3. 板栗中的一些成分可以起到潤肺化痰，止咳消炎，甚至可以治療心血管疾病的作用。
      4. 板栗含有豐富的胡蘿卜素、維生素C，有助于防止癌癥和慢性疾病的產(chǎn)生。
      5. 板栗還可以使皮膚更加光滑細(xì)膩，延緩衰老。
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