腰果的功效作用有哪些？

      腰果的功效作用有：
      1. 促進胎兒發(fā)育：腰果含有豐富的維生素和葉酸等營養(yǎng)成分，孕婦食用后可以促進胎兒的生長發(fā)育。
      2. 增加免疫力：腰果中含有豐富的蛋白質和脂溶性維生素，適當食用可以增加身體免疫力。
      3. 美容養(yǎng)顏：腰果中含有大量的維生素和礦物質，可以有效的改善皮膚狀況，達到美容養(yǎng)顏的效果。
      4. 消除疲勞：腰果中含有大量的能量，可以迅速恢復大腦疲勞，增強記憶力。
      5. 促進消化：腰果含有豐富的油脂，可以促進腸道蠕動，潤腸通便。
      6. 補充營養(yǎng)：腰果富含蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素和礦物質，能夠補充人體所需的營養(yǎng)元素。
      7. 促進發(fā)育：腰果富含鋅、銅、錳等微量元素，對于正處于生長發(fā)育期的青少年和兒童有很好的促進作用。
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