口服維生素c也可以緩解四肢酸痛嗎？

      口服維生素C可以緩解四肢酸痛，原因如下：
      1. 維生素C參與體內(nèi)膠原蛋白的合成：骨骼是由膠原蛋白構(gòu)成的，維生素C的補(bǔ)充可以幫助提高膠原蛋白的合成效率，從而強(qiáng)化骨骼，緩解關(guān)節(jié)酸痛。2. 維生素C的抗氧化作用可以減輕肌肉關(guān)節(jié)疼痛：關(guān)節(jié)酸痛和炎癥有關(guān)，維生素C的抗氧化作用可以減輕關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)，從而改善關(guān)節(jié)疼痛。3. 維生素C可以促進(jìn)鐵元素的吸收：許多營養(yǎng)物質(zhì)需要通過維生素C才能吸收，而鐵元素是構(gòu)成血紅蛋白的重要元素，當(dāng)身體缺乏鐵元素時(shí)，就會引起肌肉疲勞和關(guān)節(jié)酸痛。因此，口服維生素C可以幫助改善這種情況。