有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 夏季養(yǎng)生保健喝什么粥好？
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2023-09-12 14:39:13 我要投訴
夏季養(yǎng)生保健喝粥可以起到清熱消暑、補充水分、提高免疫力、促進消化、保護腸胃等作用。下面是一些推薦的粥品及其原因：
1. 綠豆粥：綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的功效，適合夏季清熱解暑。2. 荷葉粥：荷葉具有清熱解毒、生津止渴的功效，適合夏季解暑利濕。3. 銀耳蓮子粥：銀耳和蓮子都具有滋陰潤燥、潤肺養(yǎng)肺的功效，適合夏季潤燥滋陰。4. 絲瓜粥：絲瓜具有清熱解毒、利尿排濕的功效，適合夏季解暑利濕。5. 冬瓜粥：冬瓜具有清熱解毒、利尿排濕的功效，適合夏季解暑利濕。
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