每天吃個雞蛋有什么好處？

      每天吃雞蛋的好處如下：
      1. 可以為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，雞蛋蛋白質(zhì)對蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良的人群來說是一類非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。2. 含有卵磷脂，卵磷脂可以對血脂有調(diào)節(jié)的左右，預(yù)防心腦血管疾病。3. 含有維生素D，可以更好地吸收和利用鈣離子，對骨骼健康非常有益。4. 含有大量的苯丙氨酸，可以合成神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺，可以穩(wěn)定情緒。5. 含有豐富的礦物質(zhì)，比如鐵離子、鈣離子、鋅離子等，對人體的營養(yǎng)健康有著重要的意義。
      請注意：以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學(xué)診斷、治療依據(jù)或指導(dǎo)建議。請您隨時關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。