吃什么能減輕腸胃負擔(dān)

      為了減輕腸胃負擔(dān)，可以適量食用以下食物：
      1. 粥：粥是一種溫和易消化的食物，對于腸胃不好的人來說是比較適合的。粥富含碳水化合物，可以快速被身體吸收，減輕腸胃負擔(dān)。2. 稀飯：稀飯是一種更容易消化的食物，它含有少量的碳水化合物和大量的水分，可以幫助潤滑腸道，減輕腸胃負擔(dān)。3. 湯：湯是一種營養(yǎng)豐富但易于消化的食物。它可以幫助潤滑腸道，促進消化，同時也可以減輕腸胃負擔(dān)。4. 水果：水果富含維生素和纖維素，可以促進消化，同時也可以減輕腸胃負擔(dān)。5. 蔬菜：蔬菜富含維生素和纖維素，可以促進消化，同時也可以減輕腸胃負擔(dān)。6. 酸奶：酸奶富含益生菌，可以幫助消化和吸收，同時也可以減輕腸胃負擔(dān)。