有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早上吃瘦豬肉有營養(yǎng)嗎
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2023-09-06 11:16:47 我要投訴
早上吃瘦豬肉沒有營養(yǎng)，原因如下：
1. 早晨是人體機(jī)能活躍的時間，也是吸收營養(yǎng)的好時機(jī)，但是豬肉屬于高脂肪食物，早上吃會加重人體的負(fù)擔(dān)，不利于健康。2. 早晨，尤其是早餐，人的消化系統(tǒng)還沒有開始工作，高脂肪食物很難被分解、吸收，可能會造成脂肪堆積，造成膽固醇過高，有較高的幾率引發(fā)心腦血管疾病。3. 豬肉本身屬于高脂肪食物，早上吃會影響早餐的食欲，可能會導(dǎo)致午飯暴飲暴食，長期如此，很有可能出現(xiàn)體重超重
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