鯧魚對(duì)人體有哪些好處呢？

      鯧魚對(duì)人體有以下好處：
      1. 鯧魚是發(fā)物，所以它可以促進(jìn)某些疾病或者是病理狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。2. 補(bǔ)血益氣：貧血的人多吃點(diǎn)鯧魚可以起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，因?yàn)槠渲泻胸S富的鐵離子。3. 促進(jìn)腦部發(fā)育：鯧魚還有一個(gè)不可多得的功效，就是益智作用特別明顯，多給小孩子吃對(duì)腦部的發(fā)育是有幫助的，而且鯧魚營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣量高，非常適合老人和孩子食用。4. 降低膽固醇：鯧魚膽固醇含量比較低，對(duì)于患有高血壓、高血脂的患者來說，多吃點(diǎn)鯧魚可以起到很好的降血壓、降血脂的作用。5. 美容養(yǎng)顏：鯧魚含有大量的磷、磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分。這些物質(zhì)對(duì)皮膚的粗糙、衰老起到很好的改善作用，使皮膚更加光滑。
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