冬飲紅茶鋅流失怎么辦？

      1. 補(bǔ)鋅：由于紅茶中的鋅會隨著尿液排出，所以需要額外補(bǔ)充。2. 喝紅茶：喝紅茶可以補(bǔ)充人體所需的鋅。3. 均衡飲食：在飲食上要注意多樣化，避免挑食或偏食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。4. 喝綠茶：綠茶中的茶多酚可以抗氧化，可以減輕或延緩使人變老的自由基活動，并保持皮膚和頭發(fā)的強(qiáng)健。5. 保持充足的睡眠：睡眠不足會使身體處于疲勞狀態(tài)，降低身體的抵抗力，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)身體出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，建議及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就診，并且根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重對于身體來說造成的影響和損傷。