兩餐間隔太短對(duì)身體有什么影響？

      兩餐間隔太短，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生以下影響：
      1. 易引發(fā)胃炎：食物在胃內(nèi)的排空時(shí)間為4-6小時(shí)，如果兩餐間隔太短，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)食物未充分消化，加重胃的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此可能會(huì)引發(fā)胃炎。2. 容易饑餓：兩餐間隔太短，身體會(huì)分泌大量消化液，刺激胃部，引起饑餓感，長(zhǎng)期下去可能會(huì)影響食欲，甚至出現(xiàn)厭食癥。3. 血糖波動(dòng)大：人體需要定時(shí)定量進(jìn)餐，如果兩餐間隔太短，容易使血糖在短時(shí)間內(nèi)大幅度波動(dòng)，可能會(huì)引發(fā)頭暈、乏力等不適癥狀。4. 記憶力下降：大腦需要定時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果兩餐間隔太短，大腦沒(méi)有得到充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充