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寶寶每天該吃多少水果呢

男 | 1歲 2023-08-18 01:51:41 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 寶寶每天該吃多少水果呢

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張修紅
張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?,心律失常)
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2023-09-12 14:30:35 我要投訴

      寶寶每天該吃多少水果,需要根據(jù)孩子的年齡、體重以及活動(dòng)水平來(lái)決定。建議每天分次給寶寶喂食,以確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)和水分。
      - 寶寶年齡和體重:根據(jù)寶寶的年齡和體重,每天所需水果的量也會(huì)有所不同。一般來(lái)說(shuō),1歲以內(nèi)的寶寶每天需要攝入50-100克的水果,1-3歲的寶寶每天需要攝入100-150克的水果,3歲以上的寶寶每天需要攝入150克以上的水果。
      - 寶寶的運(yùn)動(dòng)水平:寶寶的活動(dòng)水平也會(huì)影響其每天所需的水果量。如果寶寶經(jīng)?;顒?dòng),就需要更多的能量和營(yíng)養(yǎng),因此每天需要攝入更多的水果。
      - 寶寶的飲食習(xí)慣:寶寶的飲食習(xí)慣也會(huì)影響其每天所需的水果量。如果寶寶喜歡吃水果,可以適量增加其攝入量;如果寶寶不喜歡吃水果,就需要適當(dāng)減少其攝入量。
      總之,寶寶每天應(yīng)該攝入足夠的水果,以保持身體健康。家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的年齡、體重和運(yùn)動(dòng)水平來(lái)決定其每天所需水果的量,同時(shí)要注意分次喂食,以確保寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)和水分。
      

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