芒果有哪些養(yǎng)生功效呢？

      芒果的養(yǎng)生功效：
      1. 健脾開(kāi)胃、解渴。芒果含有豐富的糖類(lèi)、維生素A原、維生素C，蛋白質(zhì)0.31%～0.38%以及鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用有益于調(diào)節(jié)機(jī)體代謝。芒果含有芒果酮酸、異芒果醇酸等化合物，具有明顯的芳香，果實(shí)鮮食或加工均可。2. 降低膽固醇、甘油三酯。芒果中維生素C含量高達(dá)38.3mg/100g，具有降低膽固醇、甘油三酯的作用，有助于防治心血管疾病。3. 祛痰止咳。芒果含有芒果酮酸物質(zhì)，具有明顯的芳香，能祛痰止咳，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。4. 降低膽固醇、甘油三酯。芒果含有豐富的維生素C，維生素C有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可防治心血管疾病。5. 健脾開(kāi)胃、解渴。芒果富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素C、維生素B6、維生素PQ等營(yíng)養(yǎng)成分，有“熱帶水果之王”的美稱(chēng)，口感香甜可口，適量食用有益于調(diào)節(jié)機(jī)體代謝。6. 祛痰止咳。芒果含有芒果酮酸物質(zhì)，具有明顯的芳香，能祛痰止咳，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。7. 降低膽固醇、甘油三酯。芒果含有豐富的維生素C，維生素C有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可防治心血管疾病。8. 美容。芒果含有豐富的維生素A，具有滋潤(rùn)肌膚的功效，對(duì)于肌膚比較粗糙的朋友，都有很好的改善作用。
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