吃雜糧糊搭配什么食物好

      吃雜糧糊可以搭配以下食物：
      1. 雜糧糊 海鮮：海虹中含有大量的蛋白質(zhì)和低卡路里，與雜糧糊一同食用，可增加飽腹感，且海虹性溫，具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃、潤(rùn)澤肌膚的作用。2. 雜糧糊 乳制品：豆類與乳制品一同搭配可以產(chǎn)生更多的營(yíng)養(yǎng)，且豆類與乳制品中的蛋白質(zhì)和鐵元素易于被人體吸收。3. 雜糧糊 瘦肉：雜糧糊中含有大量的膳食纖維，適量的脂肪和蛋白質(zhì)既可以提供足夠的水分，又可以促進(jìn)消化道的正常蠕動(dòng)，有助于維持健康的消化道，所以建議在食用完雜糧糊后，再食用一些瘦肉。4. 雜糧糊 豆腐：豆腐不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且與雜糧糊搭配還可以降低膽固醇的攝入，對(duì)于預(yù)防心血管疾病是十分有利的。