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2023-09-12 14:27:17 我要投訴
維生素D最好在臨睡前或者早餐的時(shí)候服用，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，而維生素D在體內(nèi)的代謝過程是要經(jīng)過肝臟和腎臟的進(jìn)一步分解才能完成。
1. 臨睡前服用：因?yàn)槿梭w在睡眠的時(shí)候，身體各方面功能相對(duì)來說都比較弱，服用維生素D可以更好地被人體吸收和利用，而且可以防止維生素D出現(xiàn)氧化和流失的情況。2. 早餐時(shí)服用：早餐時(shí)服用維生素D可以促進(jìn)人體對(duì)維生素D的吸收，而且可以促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的幫助。
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