飯后靜坐有益處嗎

      飯后靜坐沒有益處，原因如下：
      1. 飯后靜坐，容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)消化液的分泌和消化酶的分泌減少，從而影響人體對于消化道的正常消化和蠕動功能，久而久之可導(dǎo)致消化不良、便秘等癥。2. 飯后靜坐，人的血液循環(huán)速度會減慢，血流量減少，胃腸道的血流量也會相應(yīng)減少，導(dǎo)致胃腸道蠕動變慢，不利于對食物的消化吸收，還可能引起腦血管供血不足。3. 飯后靜坐，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部脹氣、腹部不適、大便不通，從而引起腹脹、腹痛、便秘等癥。
      因此，不建議飯后靜坐，而是應(yīng)該適當(dāng)活動，促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體消化和吸收食物。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時(shí)的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時(shí)間的推移會逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。