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2023-09-12 14:25:24 我要投訴
身體消瘦的原因有很多，包括消化系統(tǒng)問題、營養(yǎng)吸收問題、荷爾蒙問題、遺傳問題等。因此，飲食調(diào)理需要根據(jù)個人情況來制定。
一般來說，身體消瘦的人應該選擇高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，如肉類、魚類、豆類、蛋類、奶類、堅果等。這些食物可以提供人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，有助于增加體重和改善身體健康。
但是，要注意不要過度攝入高熱量的食物，以免導致體重增加過快，同時要注意食物的烹調(diào)方式，以減少油脂和鹽的攝入。
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