有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 便秘能吃草莓嗎？
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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-12 14:25:22 我要投訴
便秘時(shí)可以吃草莓，但要適量。草莓富含維生素C、纖維素、果膠等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。
然而，草莓也含有一定的糖分，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高，不利于控制血糖。此外，草莓性涼，過量食用也可能對胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。
因此，便秘患者食用草莓時(shí)應(yīng)注意適量，建議每天食用100-200克草莓。如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的情況的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個綜合的就診檢查，日常一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?br />
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