有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃巧克力對人體健康有利嗎？
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2023-09-12 14:25:05 我要投訴
吃巧克力對人體健康有好處，原因如下：
1. 巧克力含有豐富的可可多酚，可可多酚是一種天然的抗氧化劑，可以幫助保護(hù)身體免受自由基的傷害，從而有助于延緩衰老。2. 巧克力中的可可多酚還有助于降低血壓和膽固醇水平，有助于預(yù)防心血管疾病。3. 巧克力含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸，可以幫助改善情緒、減輕壓力和改善睡眠。4. 巧克力中含有天然的糖分，可以提供人體所需的能量，但同時不會導(dǎo)致血糖升高，有助于控制食欲。5. 巧克力中含有豐富的纖維，可以增加飽腹感，有助于控制飲食攝入量。6. 巧克力中含有豐富的鎂元素，可以幫助改善心臟健康。
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