健脾除濕的食物有哪些？

      健脾除濕的食物一般有：
      1. 山藥：山藥性平味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰、健脾補(bǔ)腎的作用，還可以祛濕氣，改善身體因?yàn)闈駳庵囟鴮?dǎo)致的食欲不振、腹脹、腰膝酸軟等癥狀。2. 薏米：薏米性微寒，味甘、淡，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿的作用，可以去除體內(nèi)的濕氣，改善水腫性肥胖。3. 紅豆：紅豆性平味甘酸，具有利水消腫、健脾止瀉、補(bǔ)血生乳的作用，可以排出身體內(nèi)的濕氣，還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。4. 冬瓜：冬瓜性微寒，味甘、淡，具有利水滲濕、清熱排膿的作用，可以去除身體內(nèi)的濕氣，還可以減肥瘦身。5. 玉米：玉米性平味甘，具有健脾開(kāi)胃、利水祛濕、軟化血管的作用，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速身體新陳代謝，改善濕氣重的情況。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話(huà)，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查。在日常的話(huà)，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?br />