吃什么可以通奶？

      通草是一種常見的中藥，具有通絡(luò)下乳的功效，常用于治療產(chǎn)后乳汁分泌不足。一些研究，通草中含有多種生物活性成分，如酚類、黃酮類和氨基酸等，可能對(duì)通乳具有一定的作用。
      另外，絲瓜也是可以通乳的。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，入肝、胃經(jīng)，有清熱解毒、利尿排濕的作用。產(chǎn)婦適量食用可以緩解產(chǎn)后乳房脹痛，促進(jìn)乳汁分泌。絲瓜還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷等，對(duì)身體也有很好的保健作用。
      總的來說，通草、絲瓜和豌豆都是常見的通乳食材，它們的通乳作用可能與其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)有關(guān)。當(dāng)然，食療效果因人而異，具體效果還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況來評(píng)估。