每天睡多少才能算是美容覺

      每天睡7-8小時是美容覺的最佳時間。
      因為人體在熟睡時會進入代謝能力最強的“淺睡眠”狀態(tài)，身體會通過代謝作用把體內廢物排出體外，這時血液中循環(huán)會加快，肌膚也會變得更加光滑。如果睡眠不足，身體就會感覺疲勞和失眠，影響大腦和肌膚的正常代謝，使肌膚干燥、粗糙、失去彈性，容易滋生暗瘡和色斑。
      因此，為了保證每天睡7-8小時，應該盡量在晚上11點以前入睡，并維持規(guī)律的睡眠時間?？偠灾旁谏眢w上出現這些疾病癥狀和發(fā)音的時候，還是需要您進一步的去到醫(yī)院進行檢查檢測。根據目前的實際狀況來進行身體情況調整，改善目前身體的況及變化，避免對身體避免免疫力下降和損傷。