餐桌上哪些食物是必不可少的

      以下是一些餐桌上必不可少的食物以及原因：
      1. 主食：主食是餐桌上必不可少的食物之一，因為它們提供了人體所需的能量和營養(yǎng)。主食可以是米飯、面包、面條、土豆等等。
      2. 蔬菜：蔬菜是必不可少的食物，因為它們提供了人體所需的維生素、礦物質(zhì)和纖維素。蔬菜可以是青菜、胡蘿卜、西蘭花、豆角等等。
      3. 水果：水果也是必不可少的食物，因為它們提供了人體所需的維生素、礦物質(zhì)和纖維素。水果可以是蘋果、香蕉、橙子、草莓等等。
      4. 蛋白質(zhì)來源：蛋白質(zhì)來源可以是肉類、魚類、豆類等等，它們提供了人體所需的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素。
      5. 油脂：油脂可以是橄欖油、花生油等等，它們提供了人體所需的脂肪酸和其他營養(yǎng)素。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行一個綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁怙嬍车那宓?br />