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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）
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2023-09-12 14:22:22 我要投訴
深綠色葉菜包括菠菜、羽衣甘藍(lán)、芥菜、油菜、萵筍、莧菜、茼蒿等。
原因：
1.富含營養(yǎng)素：深綠色葉菜富含多種營養(yǎng)素，如維生素C、維生素K、葉酸、鐵、鈣等，有助于維持身體健康。
2.抗氧化作用：深綠色葉菜富含抗氧化劑，如類胡蘿卜素、類黃酮等，能夠抵御自由基對身體的損害。
3.降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)：深綠色葉菜中的營養(yǎng)素和抗氧化劑有助于降低慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病、糖尿病、癌癥等。
建議您注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食規(guī)律，如果有任何不適的癥狀，及時(shí)到醫(yī)院結(jié)合醫(yī)生的建議來進(jìn)行治療。
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