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2023-09-12 14:21:34 我要投訴
女性適合多吃大豆。原因如下：
1. 大豆含有豐富的植物雌激素，可以緩解女性更年期癥狀，如熱潮紅、情緒波動等。
2. 大豆中的異黃酮和大豆蛋白有助于降低女性患乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等癌癥的風(fēng)險。
3. 大豆中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘和腸癌。
4. 大豆中的蛋白質(zhì)含量高，可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時又不會增加脂肪攝入。
5. 大豆中的維生素B和礦物質(zhì)可以促進(jìn)女性的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。
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