有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 膽固醇高可以喝葡萄酒嗎？
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2023-08-30 09:49:37 我要投訴
膽固醇高的人可以適量飲用葡萄酒，但是需要注意以下幾點：
1. 適量飲用：葡萄酒中含有酒精和糖分，過量飲用可能會增加身體負擔(dān)，導(dǎo)致血脂水平進一步升高。建議女性每天飲用不超過一杯（150毫升），男性每天不超過兩杯（300毫升）。
2. 選擇紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有豐富的多酚類物質(zhì)，如花青素和類黃酮，具有抗氧化和降低膽固醇的作用。相比之下，白葡萄酒中的多酚含量較低，效果也不如紅葡萄酒。
3. 飲用時間：最好在飯后飲用，因為葡萄酒中的酒精會影響食物的消化吸收。同時，飲用葡萄酒時最好不要空腹，以免刺激胃黏膜。
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