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馬正業(yè) 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-08-11 10:17:54 我要投訴
是的，紅豆可以潤(rùn)腸通便。以下是原因：
1. 紅豆富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，從而緩解便秘。
2. 紅豆中的植物蛋白質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)腸道的吸收能力，促進(jìn)腸道的健康。
3. 紅豆中的大量抗氧化物質(zhì)，如花青素、類(lèi)黃酮等，能夠清除體內(nèi)自由基，減少腸道炎癥，保護(hù)腸道健康。
4. 紅豆還含有一種叫做皂苷的物質(zhì)，具有潤(rùn)滑腸道、軟化糞便的作用，有助于緩解便秘。
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