適量吃大豆能否潤(rùn)腸通便呢？

      大豆也叫做黃豆，當(dāng)然是有一定的潤(rùn)腸通便的作用，大豆的養(yǎng)生功效是非常多的，能夠預(yù)防心腦血管疾病，能夠調(diào)理更年期綜合癥，此外大豆對(duì)乳腺癌，前列腺癌也有一定的良好的防治效果。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：適量吃大豆能夠潤(rùn)腸通便，大豆之中含有豐富的膳食纖維以及低聚糖，能刺激胃腸功能，適量食用能夠有效的起到潤(rùn)腸通便的作用，但不宜多吃，吃多了容易造成腹脹，反而加重便秘，避免平日要多吃一些粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

      適量的吃大豆是有潤(rùn)腸通便的作用的，日常生活中飲食還是要注意清淡，不要太過(guò)于有，你這樣的話可能會(huì)造成便秘的情況，也可以多吃一些富含膳食纖維的食物或者是蔬菜。
      以上是對(duì)“適量吃大豆能否潤(rùn)腸通便呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！