吃生山楂有哪些作用？

男 | 31歲 2023-08-11 01:05:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃生山楂有哪些作用？

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2023-08-15 09:01:22 我要投訴

      吃生山楂有以下幾個作用：
      1. 促進消化：山楂含有豐富的有機酸和鞣酸，可以促進胃液分泌，增加胃腸蠕動，促進消化。
      2. 降低血脂：山楂中的黃酮類化合物和維生素C可以降低血脂，預(yù)防心血管疾病。
      3. 抗氧化：山楂中的多種抗氧化物質(zhì)可以清除自由基，減少氧化損傷，有助于延緩衰老。
      4. 補血養(yǎng)顏：山楂中的鐵、鈣、維生素C等營養(yǎng)成分可以補血養(yǎng)顏，改善膚色。
      綜上所述，吃生山楂可以促進消化、降低血脂、抗氧化、補血養(yǎng)顏等作用。總之，經(jīng)常吃粗雜糧能夠改善消化、控制血糖、降低血脂、促進飽腹感和豐富營養(yǎng)，對身體健康有益。