有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 年糕入菜吃了對身體有哪些好處？
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回復區(qū)
2023-09-12 14:19:53 我要投訴
年糕是一種由糯米制成的食品，它含有豐富的碳水化合物和少量的蛋白質、脂肪和纖維素。將年糕入菜食用可以帶來以下好處：
1. 促進消化：年糕中的碳水化合物含量較高，可以幫助促進腸道蠕動，促進消化。
2. 提供能量：年糕中的碳水化合物可以被身體快速吸收，提供能量，有助于提高身體活力。
3. 保持飽腹感：年糕中的纖維素含量較高，可以幫助增加飽腹感，減少進食量，有助于控制體重。
4. 降低膽固醇：年糕中的膳食纖維可以幫助降低血液中的膽固醇水平，有助于預防心血管疾病。
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