為何夏天要少吃涼食？

      夏天要少吃涼食的原因主要有以下幾點(diǎn)：
      1. 涼食容易傷脾胃：夏季人體消化系統(tǒng)功能相對較弱，如果過多食用涼食，會導(dǎo)致脾胃受傷，引起腹瀉、腹痛等不適。
      2. 涼食影響消化吸收：涼食性寒，容易導(dǎo)致胃腸道收縮，影響消化吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
      3. 涼食容易引起感冒：夏季氣溫高，人體代謝旺盛，如果過多食用涼食，會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足，易感冒。
      4. 涼食不利于身體健康：涼食大多數(shù)都是冷凍、加工過的食品，含有較多的添加劑和防腐劑，對身體健康不利。
      因此，夏季應(yīng)該少吃涼食，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，有助于保持身體健康。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時(shí)的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時(shí)間的推移會逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。