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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）
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2023-09-12 14:18:56 我要投訴
頭發(fā)白的原因可能是因?yàn)槿狈谏鼗蛘吆谏販p少。為了讓頭發(fā)變黑，可以增加攝取一些富含黑色素的食物，例如：
1. 黑芝麻：黑芝麻中含有豐富的黑色素，可以幫助頭發(fā)變黑。
2. 黑豆：黑豆中含有大量的蛋白質(zhì)和鐵元素，可以促進(jìn)頭發(fā)生長并增加黑色素。
3. 紫菜：紫菜中含有豐富的碘元素，可以幫助頭發(fā)變黑。
4. 紅棗：紅棗中含有大量的維生素C和鐵元素，可以促進(jìn)頭發(fā)生長并增加黑色素。
5. 紅糖：紅糖中含有豐富的鐵元素，可以幫助頭發(fā)變黑。
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