有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 鍛煉時可大量飲水嗎？
其他類似問題
回復區(qū)
2023-09-12 14:18:46 我要投訴
鍛煉時可以大量飲水。原因如下：
1. 飲水可以補充身體流失的水分。鍛煉時，身體會大量出汗，流失大量水分。如果不及時補充水分，會導致脫水，影響身體健康。
2. 飲水可以幫助身體排毒。鍛煉時，身體會產生大量代謝廢物和毒素，飲水可以促進身體代謝廢物的排出，保持身體健康。
3. 飲水可以提高身體的運動能力。鍛煉時，身體需要大量的能量支持，飲水可以幫助身體吸收營養(yǎng)，提高身體的運動能力。
4. 飲水可以緩解身體疲勞。鍛煉時，身體會產生大量乳酸和二氧化碳，飲水可以幫助身體排出這些廢物，緩解身體疲勞。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
