有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 黃豆燉豬蹄兒可以補鈣嗎？
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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-12 14:18:11 我要投訴
黃豆燉豬蹄兒可以補鈣。原因如下：
1. 黃豆富含鈣：黃豆是一種富含鈣的食物，每100克黃豆中含有約130毫克的鈣。
2. 豬蹄兒富含膠原蛋白：豬蹄兒是一種富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白是骨骼和牙齒的重要組成部分，可以幫助鈣的吸收和利用。
3. 燉煮過程中鈣溶解：在燉煮過程中，豬蹄兒和黃豆中的鈣會溶解到湯中，使得湯中的鈣含量增加。
如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進行一個綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?br />
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