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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）
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2023-09-12 14:18:05 我要投訴
晚餐不宜吃過多。
原因如下：
1. 晚餐是人體代謝最慢的時段，過多的食物容易造成消化不良，影響睡眠質(zhì)量。
2. 過多的食物容易導(dǎo)致體重增加，增加患糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險。
3. 晚餐過多容易導(dǎo)致血糖波動，對身體健康不利。
4. 晚餐過多容易造成胃腸負擔(dān)，影響身體健康。
因此，晚餐應(yīng)該適量，以保持身體健康。如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進行一個綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?br />
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