臨睡前適合大量飲水嗎？

男 | 29歲 2023-08-08 01:48:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：臨睡前適合大量飲水嗎？

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2023-09-12 14:17:04 我要投訴

      不建議在臨睡前大量飲水。原因如下：
      1. 容易導(dǎo)致夜間起夜：大量飲水會增加尿液產(chǎn)生，導(dǎo)致夜間需要頻繁起夜，影響睡眠質(zhì)量。
      2. 增加心臟負(fù)擔(dān)：大量飲水會增加血容量，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加，對心臟健康不利。
      3. 增加腎臟負(fù)擔(dān)：大量飲水會增加腎臟負(fù)擔(dān)，對腎臟健康不利。
      4. 容易引起水中毒：如果飲水過量，可能會引起水中毒，嚴(yán)重時會危及生命。
      因此，建議在睡前適量飲水，以滿足身體需要為宜。同時，可以適當(dāng)減少晚上的飲水量，以避免影響睡眠和健康。主要在于它們的起源、惡性程度、預(yù)后和治療方法等方面。因此，在治療上需要根據(jù)不同的情況采取不同的治療方法。