有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 怎樣喝水才能緩解便秘呢
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回復區(qū)
2023-09-12 14:16:58 我要投訴
喝足夠的水可以緩解便秘。以下是原因：
1. 喝水可以增加腸道的水分，使糞便變得柔軟，更容易排出體外。
2. 水可以促進腸道的蠕動，幫助糞便順暢地通過腸道。
3. 喝水可以促進消化，使身體更容易吸收營養(yǎng)，同時減少便秘的發(fā)生。
4. 如果身體缺水，腸道會從糞便中吸收更多的水分，導致便秘。
因此，為了緩解便秘，我們應該每天喝足夠的水，保持身體水分充足，幫助腸道順暢地排出糞便。
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