更年期不適吃毛豆有用嗎？

      更年期不適吃毛豆有一定的幫助，主要原因如下：
      1. 富含植物雌激素：毛豆中含有豐富的植物雌激素，可以緩解更年期女性的荷爾蒙失衡問題，減輕潮熱、出汗、失眠等癥狀。
      2. 豐富的營養(yǎng)成分：毛豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解更年期女性的身體不適。
      3. 改善心情：毛豆中含有豐富的鈣、鎂等礦物質(zhì)，可以緩解情緒波動(dòng)，改善更年期女性的心情。
      4. 保護(hù)心臟：毛豆中的大豆異黃酮可以降低血脂，保護(hù)心臟健康。