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2023-07-25 08:06:26 我要投訴
女人40后可以通過調(diào)整飲食，規(guī)律生活，藥物調(diào)理等延遲更年期，女性更年期主要與體內(nèi)雌激素分泌不足有關(guān)，平時可以多吃富含植物性激素的食物，比如豆制品，蜂蜜，花椰菜，蘋果，核桃，花生，紅棗等有助于增強體內(nèi)雌激素的分泌，平常生活中要保持樂觀的態(tài)度，適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)，避免熬夜，保證充足的睡眠，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來延緩更年期。
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