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產(chǎn)后盆骨變大怎么辦

保密 | 0個月 2023-06-09 00:09:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 產(chǎn)后盆骨變大怎么辦

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王利群
王利群 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 1、擅長婦科常見疾病的診治如子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊 幫助網(wǎng)友：4753
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2023-06-09 15:16:45 我要投訴

      產(chǎn)后骨盆變大可以通過鍛煉改善，平時可以靠床沿仰臥，臀部放在床沿兒，兩腿伸直，懸空，兩腿合攏慢慢上舉，向上身靠攏，雙膝伸直，每天堅持還要注意在產(chǎn)后及時用骨盆帶進行骨盆收緊，多做縮陰運動和提肛運動有助于恢復。飲食注意多補充鈣質(zhì)多曬太陽，保持大便通暢。

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