平時(shí)適量服用維生素c可以提高身體免疫力預(yù)防感冒,預(yù)防感冒平時(shí)要注意防寒保暖,根據(jù)氣候的變化增減衣物,注意休息,保證睡眠,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)抵抗力,飲食要規(guī)律,不吃辛辣刺激性的食物,平時(shí)可以吃些新鮮的水果蔬菜,另外室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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